До Всесвітнього дня серцевого ритму розповідаємо, як перевірити пульс у домашніх умовах

Спершу – трохи спокою: посидьте або полежіть кілька хвилин. Не вживайте каву і не займайтесь фізичними навантаженнями перед вимірюванням.

Найзручніше перевірити пульс на зап’ясті: покладіть руку долонею вгору, а іншою знайдіть пульс під великим пальцем, використовуючи вказівний і середній палець

Також пульс можна знайти на шиї – на сонній артерії. Торкніться пальцями ділянки під щелепою, збоку від трахеї. Натискайте легко!

Рахуйте удари протягом 60 секунд

Для контролю результату можна використати пульсоксиметр, тонометр або фітнес-браслет.

Норма: 60-90 ударів/хвилину. Ритм має бути рівномірним. Відчули перебої, занадто повільний або швидкий пульс? Обов’язково зверніться до лікаря загальної практики – сімейної медицини нашого Центру!

Запишіться до лікарів самостійно за посиланням:

https://cutt.ly/kramfamilycenter

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)

Джерело: British Heart Foundation

Центр сімейної медицини №1 м. Краматорська: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

Viber – cutt.ly/kramfamilycenter1