У вас бувають періоди, коли їжа стає єдиним способом заспокоїтись? А в інші дні – навіть її запах викликає огиду? Це не просто зміна апетиту, а можливий прояв розладу харчової поведінки (РХП).

Часто наші стосунки з їжею тісно пов’язані з емоціями. Коли всередині шторм – стрес, тривога, сором чи відчуття втрати контролю – ми або намагаємося «заглушити» це їжею, або повністю втрачаємо до неї інтерес.

РХП не завжди має «типову» зовнішність. Людина може мати «нормальну» масу тіла, але постійно думати про їжу, відчувати провину після кожного прийому або навпаки – довго голодувати, щоб «виправити ситуацію».

Це виснажує не лише тіло, а й психіку. З’являється тривожність, проблеми зі сном, знижена самооцінка.

Важливо зрозуміти:

ви не ліниві

не слабкі

не «збилися з режиму»

Ви, можливо, справляєтесь із внутрішнім болем доступним вам способом. Але з цим можна і варто працювати.

Звернітья до психолога нашого Центру! Це буде першим кроком до вирішення вашої проблеми!

Поступово – через підтримку, без осуду – можна відновити здорові стосунки з їжею й собою.

Якщо відчуваєте, що це про вас – не ігноруйте. Зверніться по допомогу

Запишіться до лікарів самостійно за посиланням:

https://cutt.ly/kramfamilycenter

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти Як?»

Центр сімейної медицини №1 м. Краматорська: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

Viber – cutt.ly/kramfamilycenter1