День обізнаності про стрес

Ви не «перевтомились». Можливо, це вже стрес, який говорить через тіло.

Стрес — це не тільки «переживання в голові».

Це реакція всього організму.

Що відбувається:

Організм виділяє кортизол і адреналін →

серце б’ється швидше →

м’язи напружуються →

тіло переходить у режим «виживання».

Як це проявляється:

головний біль

напруження в шиї та плечах

проблеми зі сном

дратівливість

скачки тиску

Що реально допомагає (доказово):

регулярний сон

фізична активність

обмеження новин

дихальні техніки

розмова з лікарем або психологом

Якщо симптоми тривають довго — це вже не «просто стрес».

Піклування про себе — це не слабкість. Це база здоров’я

Запишіться до лікарів самостійно за посиланням:

https://cutt.ly/kramfamilycenter

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)

Центр сімейної медицини №1 «Завжди поруч»: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

YouTube – www.youtube.com/@kramfamilycenter1