Корисні речі — прості, але ми часто про них забуваємо.

Наше тіло та ментальний стан — це одна система, де все пов’язано. Щоб почуватися краще, іноді достатньо повернутися до базових кроків:

Шукайте світло — навіть коротка прогулянка додає енергії.

Пийте воду — це підтримує мозок та обмін речовин.

Дихайте свідомо — прості вправи на дихання допомагають впоратися зі стресом.

Турбота про себе не має бути складною, вона має бути регулярною. А якщо відчуваєте, що самостійно впоратися важко — не зволікайте зі зверненням до фахівців.

Центр сімейної медицини №1 — завжди поруч із вами.

Запишіться до лікарів самостійно за посиланням:

https://cutt.ly/kramfamilycenter

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти Як?»

Центр сімейної медицини №1 «Завжди поруч»: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

YouTube – www.youtube.com/@kramfamilycenter1