Що б не відбувалося навколо чи всередині нас, на ситуацію можна подивитися по-різному.

Іноді ми ніби сперечаємося з тим, що вже сталося: прокручуємо думки, шукаємо “як мало бути”, сердимося або звинувачуємо себе. І це дуже виснажує.

А можна спробувати зупинитися й чесно сказати собі:

«Так, це зараз відбувається».

«Так, я це відчуваю».

«Так, мені непросто».

Прийняття не означає, що нам усе подобається. Це означає — перестати витрачати сили на боротьбу з тим, що вже є, і поступово шукати, як подбати про себе далі.

А як у тебе з прийняттям? Поділись у коментарях

Запишіться до лікарів самостійно за посиланням:

https://cutt.ly/kramfamilycenter

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти Як?»

Центр сімейної медицини №1 «Завжди поруч»: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

YouTube – www.youtube.com/@kramfamilycenter1