Добова рекомендована ВООЗ норма солі – не більше однієї чайної ложки без гірки, або ж 5 грамів. А українці в середньому споживають – увага – 12,6 г на добу. Такі дані національного дослідження STEPS.

Сіль в раціоні дійсно важлива, адже в ній міститься натрій. Він підтримує баланс рідини в організмі, відповідає за проведення нервових імпульсів, допомагає м’язам скорочуватися і навіть впливає на ритм серцебиття.

Надлишок натрію в раціоні підвищує ризик артеріальної гіпертензії – підвищеного тиску. А це «б’є» по серцю й судинах і може призвести до інсульту та інфаркту.

Саме серцево-судинні захворювання – головна причина смертності та інвалідизації в Україні.

Ще велика кількість солі ускладнює роботу нирок, призводить до затримки рідини в організмі та викликає набряки. Однак ви вже сьогодні можете самостійно знизити ці ризики: не соліть їжу повторно та приберіть сільничку зі столу.

Солоного удвічі менше – серцю і судинам легше!

Запишіться до лікарів самостійно за посиланням:

https://cutt.ly/kramfamilycenter

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)

Центр сімейної медицини №1 м. Краматорська: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

Viber – cutt.ly/kramfamilycenter1