Турбота про себе не завжди починається з великих змін.

Іноді вона починається з жмені ягід до сніданку.

З огірка чи помідора, які ви нарізали до обіду.

З фрукта, який поклали до сумки перед виходом із дому.

Або з тарілки зі свіжими овочами, що стоїть на столі й нагадує: сьогодні теж можна подбати про себе.

Не потрібно чекати понеділка.

Не потрібно прагнути «ідеального» харчування.

Маленькі щоденні кроки теж мають значення.

Овочі, фрукти та ягоди є важливою частиною здорового раціону. Вони містять клітковину, вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, необхідні нашому організму. А літо дарує чудову можливість зробити їх частиною свого дня.

У каруселі зібрали кілька простих ідей, як додати більше літа до своєї тарілки.

І ще одне важливе нагадування: перед вживанням обов’язково ретельно мийте овочі, фрукти та ягоди.

Центр сімейної медицини №1

Завжди поруч.

Запишіться до лікарів самостійно за посиланням:

https://cutt.ly/kramfamilycenter

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75

Центр сімейної медицини №1 «Завжди поруч»: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

YouTube – www.youtube.com/@kramfamilycenter1