Панічна атака може початися раптово.

Ще хвилину тому ви просто розмовляли — а тепер людині поруч важко дихати, серце сильно калатає, руки тремтять, і вона говорить: «Мені страшно. Зі мною щось відбувається».

У такі хвилини легко розгубитися й тому, хто поруч. Хочеться допомогти — але не завжди зрозуміло, що саме робити.

Що сказати? Чи потрібно просити людину глибоко дихати? Чи краще просто мовчки залишитися поруч? А коли потрібна медична допомога?

Саме тому ми зібрали в каруселі простий алгоритм підтримки, який варто знати кожному. Гортайте.

І пам’ятайте: не кожен стан із серцебиттям, задишкою, тремтінням чи запамороченням є панічною атакою. Якщо ви не впевнені у причині, особливо коли це сталося вперше або з’явилися тривожні фізичні симптоми, — не намагайтеся самостійно визначити, що відбувається. Краще звернутися по медичну допомогу.

А якщо панічні атаки повторюються і страх нового нападу вже впливає на звичайне життя — поговоріть із сімейним лікарем.

З цим станом можна працювати. І не обов’язково залишатися з ним наодинці.

Збережіть цю карусель. Можливо, одного дня ці прості знання допоможуть вам стати для когось тією самою спокійною людиною поруч.

Центр сімейної медицини №1

«Завжди поруч»

На фото – Радомська Ольга Володимирівна, сімейний лікар амбулаторії №5 (м. Краматорськ)

Запишіться до лікарів самостійно за посиланням:

https://cutt.ly/kramfamilycenter

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75

Центр сімейної медицини №1 «Завжди поруч»: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

YouTube – www.youtube.com/@kramfamilycenter1