23 квітня відзначається Всеукраїнський день психолога. Це чудовий привід поговорити про важливість ментального здоров’я, а також звернути увагу коли і чому необхідно вчасно звернутися до психолога.

Психотерапія, яку часто називають «розмовною терапією» – це лікування, яке передбачає розмову з навченим фахівцем з питань психічного здоров’я, щоб допомогти визначити та подолати фактори, які впливають на психічне здоров’я.

Мета психотерапії полягає в тому, щоб усунути або контролювати непрацездатні або тривожні моделі мислення та поведінки, щоб ви могли краще функціонувати. Психотерапія може бути короткостроковою або довгостроковою залежно від ваших симптомів і стану.

Усе більше людей відкрито говорять про емоції, тривожність, вигорання. Це вже не табу, а частина здорового способу життя.

Коли варто звернутись за психологічною допомогою?

Ви постійно відчуваєте тривогу або смуток без явної причини

Вам важко спати

Зникає інтерес до улюблених занять

Ви стали дратівливими

Виникають проблеми в особистих стосунках або на роботі

Ви почуваєтесь самотньо, часто замислюєтесь над сенсом життя або відчуваєте внутрішню пустоту

Навіть одна з цих ознак є приводом звернутись за підтримкою.

Психолог допоможе краще зрозуміти себе, знайти ресурси, навчитися управляти емоціями і долати труднощі. Не відкладайте турботу про себе на потім, зробіть перший крок до внутрішньої гармонії, а допоможуть вам у цьому спеціалісти нашого Центру!

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)

Залишайтеся з нами: далі – багато цікавого.

Джерело: Cleveland clinic

Центр сімейної медицини №1 м. Краматорська: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

Viber – cutt.ly/kramfamilycenter1