Стрес проявляє себе по-різному: тривожними думками, втомою чи фізичним дискомфортом – коли паморочиться в голові, бракує повітря, стискає щелепу чи плечі підіймаються до вух.

І часто саме тіло реагує першим (ще до того, як ти встигнете усвідомити, що з вами відбувається).

Спробуйте ці прості три вправи, щоб зняти напругу в тілі, повернути собі опору й трішки перезавантажитися

Запишіться до лікарів самостійно за посиланням:

https://cutt.ly/kramfamilycenter

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти Як?»

Центр сімейної медицини №1 м. Краматорська: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

Viber – cutt.ly/kramfamilycenter1