Ви відчуваєте, що починаєте хворіти на застуду (застаріла назва ГРВІ) і не впевнені, як зупинити хворобу? 

У застуди і грипу схожа клінічна картина, тому при перших ознаках застуди слід звернутися до свого сімейного лікаря та виконувати всі його рекомендації.

Саме від ваших дій в перші 24-48 годин після перших проявів застуди залежить, скільки ви будете хворіти та чи захворієте взагалі.

В 90% випадків ГРВІ викликають віруси, які затримуються в організмі приблизно на такий строк. Ваше завдання – видворити непроханих «гостей» якнайшвидше і таким чином звести до мінімуму їх руйнівний вплив, а також ризик ускладнень.

Деякі поради, що допоможуть справитися із застудою: 

1. Організму буде легше перемогти віруси за сприятливих умов.

2. Якщо ви відчули нездужання, візьміть лікарняний – так ви вилікуєтесь набагато швидше.

3. На початку хвороби необхідні постільний режим, рясне пиття (чай з медом, малиною, липою та лимоном, морси з брусниці і журавлини, настій з ромашки та проста негазована вода).

4. При застуді допоможе правильне харчування: бульйони, яйця, риба, йогурт, свіжі фрукти, овочі, горіхи.

5. Попросіть близьких зробити вологе прибирання в вашій кімнаті, провітрювати її – чисте повітря прискорить одужання. Під час провітрювання виходьте з кімнати.

6. Проводіть ароматерапевтичні процедури з ефірними оліями евкаліпта, чайного дерева, кедра, камфори, якщо не  маєте алергії на ці рослини.

7. Розчином солі (половина чайної ложки солі на склянку теплої води) можна промивати ніс не менш 3-4 разів на день. 

8. Для полоскання горла застосовуйте хлорофіліпт, гівалекс настоянки календули, ромашки. 

9. Ноги повинні бути в теплі, а настрій –  налаштованим на позитив та одужання.