Пропонуємо вправу на усвідомленість (або ж майндфулнес), яка допоможе у боротьбі зі стресом і тривожністю! Головне – зосередитися на моменті «тут і зараз» та залучити якомога більше органів чуття.
Контакти call-центру:
050-357-07-05
095-274-18-02
42-00-98
050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)
Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти Як?»
