You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
Ви можете записатися на прийом до лікаря. Телефони кол-центру: 0503570705; 420098 (0626420098 з мобільного). Графік роботи: понеділок-п'ятниця з 7.00 до 18.00, субота з 7.00 до 14.00. Будь ласка запам'ятайте ці номери телефонів! Телефони реєстратури більше не працюють.

Новини

КНП "ЦПМСД №1" КМР
КУПАННЯ НА ВОДОХРЕЩУ В ОПОЛОНЦІ
2021-01-18

На свято Богоявлення, що відоме у народі як Водохреща і святкується 19 січня, поширена традиція купання в ополонці.

Оскільки купання у крижаній воді може мати негативні наслідки для людини, ставитися до обряду варто обережно. 

 

Купання в ополонці взимку, без попередньої підготовки, може бути небезпечним для:

   - людей похилого віку

   - дітей

   - осіб, які страждають на гострі та хронічні захворювання

 

Зимове плавання – це найвища форма загартування холодом. 

Воно викликає максимальне напруження всіх фізіологічних механізмів терморегуляції та запускає  значні зміни в діяльності практично всіх систем і органів.

Якщо ви все ж вирішили пірнути в ополонку – порадьтесь зі своїм сімейним лікарем чи терапевтом, як це зробити без шкоди для вашого здоров’я.

 

Наші поради, якщо ви вирішили пірнати

   - Обов’язкова умова перед зануренням у воду  – енергійна розминка. 

   - Не варто застрибувати у воду одразу та пірнати з головою – це може призвести до різкого охолодження організму.

   - Безпечне перебування у крижаній воді – 3-5 секунд, для загартованих людей –1,5-2 хвилини.

   - Після купання одразу зніміть мокрий одяг, швидко розітріться рушником і одягніться у теплі речі.

   - Одяг має бути просторим, з мінімальною кількістю ґудзиків та застібок, а взуття зручним, бажано без шнурівок.

   - Не “зігрівайтесь” перед чи після купання в ополонці алкоголем – ви втрачатимете тепло значно швидше!

   - Істотно порушує кровообіг куріння, збільшуючи охолодження – тому не паліть!

   - Не купайтеся на голодний шлунок та відразу після прийняття їжі.

   - Приходьте на ополонку з супроводжуючим. Беріть із собою туристичну ковдру або навіть просто газету, щоб постелити під ноги при роздяганні та одяганні.

   - Не забувайте про поступовість і здоровий глузд.

 

Нехай світло та чистота цього свята принесуть вам нові надії, захистять від всілякої напасті!