ВООЗ визнала ожиріння найсерйознішим хронічним захворюванням, тому заходи, присвячені цій події,  мають щорічний характер.

Ожиріння визнають новою неінфекційною епідемією нашого часу, яка представляє загрозу для здоров’я людей. Особливо турбує те, що за останні два десятиріччя в результаті неправильного харчування і зниження фізичної активності кількість дітей із зайвою вагою зросла у 2-3 рази.

Ожиріння – це хронічне захворювання, що характеризується надмірним накопиченням жирової тканини. Зайві кілограми працюють, як бомба уповільненої дії.

Ожиріння може бути причиною розвитку:

• цукрового діабету 2-го типу, серцево-судинних захворювань, порушень опорно-рухового апарату
• онкологічних захворювань, астми, синдрому обструктивного апное сну, порушень метаболізму, гормональних розладів

За останніми оцінками ВООЗ, від ожиріння в сучасному світі страждають приблизно 1,5 мільярда дорослих людей і майже 20 млн. дітей до 8 років мають проблеми із зайвою вагою. 

В Україні від надмірної ваги страждає близько 15% населення. Основною причиною ожиріння та зайвої ваги вчені вважають енергетичний дисбаланс між споживаними та витраченими калоріями.

Існують різні засоби, за допомогою яких можна виміряти ожиріння, але найбільш широко використовують метод вимірювання та виявлення ожиріння через індекс маси тіла (ІМТ) – показник, який можна обрахувати розділивши вагу людини у кілограмах на зведений у квадрат зріст людини в метрах.

 ІМТ здорової людини повинен знаходитися у межах 18,5-24,99 кг/м² (оптимальний діапазон – 21-23 кг/м²). Вважається, що людина має зайву вагу (зокрема ожиріння), якщо шляхом жирових відкладень її ІМТ рівняється або перевищує 25 кг/м². Діагноз ожиріння ставлять, якщо ІМТ рівняється або перевищує 30 кг/м² (суворе ожиріння – рівняється або перевищує 40 кг/м²).

Основою немедикаментозного лікування ожиріння є дієтотерапія, направлена на зниження калорійності добового раціону.

 Важливою складовою алгоритму зниження маси тіла є фізична активність. Особам з ожирінням рекомендуються фізичні навантаження – біг, плавання, лижі, їзда на велосипеді. 

Найбільш прийнятним видом фізичного навантаження слід вважати ходьбу, яка повинна бути регулярною, помірної інтенсивності, щоденною, починаючи з 10 хвилин в день, з поступовим збільшенням тривалості до 30-40 хвилин, з включенням коротких (10-15 хвилин) епізодів швидкої ходьби. Рекомендується щодня приділяти фізичним навантаженням приблизно 30 хвилин.

Нагадуємо: ожиріння – це проблема, з якою потрібно і можна боротися. Для цього необхідно в першу чергу бажання самої людини змінити свої звички і спосіб життя. Дитина потребує підтримки, яку можуть дати їй тільки  батьки.

Кожен випадок індивідуальний, тому для отримання рекомендацій слід звернутися до лікаря, з яким укладено декларацію.