You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
Увага! Центр працює з 8.00 до 16.00, в зв'язку з комендантською годиною.

Поради Вашого лікаря:

Жінкам:щоб бути гарними та здоровими

 Але ж є повсякденні звички, що лишають не тільки краси, але й  здоров'я. Їх треба міняти!

Що шкодить  здоров'ю:

  • -ви занадто полюбляєте солодке. Звичка їсти солодке не лише додає зайві кілограми, але й провокує передчасне старіння. Скоротіть кількість цукру у своєму раціоні!
  • -ви проводите більшу частину дня сидячи. Малорухливий спосіб життя підвищує ризику розвитку ожиріння і серцево-судинних захворювань, тому не забувайте  про регулярні фізичні навантаження, ходіть якомога більше пішки. 
  • -ви спите менше за п'ять годин на добу. Нестача сну викликає не лише темні мішки під очима, але й скорочує тривалість життя. Спіть не менше за 7-8 годин на добу!
  • -ви полюбляєте дивитися телевізор. Доведено, що коли ви не рухаєтеся більше 30 хвилин, організм починає накопичувати цукор у клітинах, що провокує зайву вагу.  Намагайтеся робити  фізкультпаузи під час перегляду фільмів через кожні 30 хвилин.
  • -ви горбитеся. Схилившись за клавіатурою комп’ютера, ви надаєте хребту неприродне і шкідливе положення, що може  призвести до його викривлення, провокуючи біль і м'язову втому.  Практикуйте безпечну, рівну  поставу, коли ви сидите.

Що шкідливо для вашої краси:

  • -ви зрідка користуєтесь сонцезахисним кремом. Перша причина передчасного старіння шкіри — це ультрафіолетове опромінення. Не забувайте влітку регулярно захищати шкіру сонцезахисним кремом.
  • -ви наносите забагато макіяжу. Давайте своїй шкірі перепочинок, обов'язково ретельно видаляйте косметику перед сном.
  • -ви не використовуєте крем для очей. Шкіра навколо очей набагато тонша, ніж на обличчі і першою відображає ваш вік. 
  • Регулярно доглядайте за цією областю,  обираючи креми для очей  з ретиноїдами, антиоксидантами, гіалуроновою кислотою,  вітамінами А і Е.
  • -ви п'єте напої через соломинку.  Підтискаючи губи, ви провокуєте появу передчасних зморшок навколо рота. Такий самий ефект виникає під час паління цигарок.
  • -ви спите обличчям у подушку. Ця звичка провокує передчасні зморшки та  прискорює старіння шкіри, тому намагайтеся спати на спині і ваша шкіра буде гладенькою.
  •  Доглядаючи за обличчям, ви забуваєте  про  тіло. Пілінг в душі жорсткою щіткою і крем для тіла зроблять вашу шкіру ніжною і шовковистою.
  •  

 І, нарешті, полюбіть себе! Упевнені в собі,  доглянуті та успішні жінки автоматично сприймаються як красуні. 

Повірте, впевненість в собі - це магічна сила!