Але ж є повсякденні звички, що лишають не тільки краси, але й здоров'я. Їх треба міняти!
Що шкодить здоров'ю:
-ви занадто полюбляєте солодке. Звичка їсти солодке не лише додає зайві кілограми, але й провокує передчасне старіння. Скоротіть кількість цукру у своєму раціоні!
-ви проводите більшу частину дня сидячи. Малорухливий спосіб життя підвищує ризику розвитку ожиріння і серцево-судинних захворювань, тому не забувайте про регулярні фізичні навантаження, ходіть якомога більше пішки.
-ви спите менше за п'ять годин на добу. Нестача сну викликає не лише темні мішки під очима, але й скорочує тривалість життя. Спіть не менше за 7-8 годин на добу!
-ви полюбляєте дивитися телевізор. Доведено, що коли ви не рухаєтеся більше 30 хвилин, організм починає накопичувати цукор у клітинах, що провокує зайву вагу. Намагайтеся робити фізкультпаузи під час перегляду фільмів через кожні 30 хвилин.
-ви горбитеся. Схилившись за клавіатурою комп’ютера, ви надаєте хребту неприродне і шкідливе положення, що може призвести до його викривлення, провокуючи біль і м'язову втому. Практикуйте безпечну, рівну поставу, коли ви сидите.
Що шкідливо для вашої краси:
-ви зрідка користуєтесь сонцезахисним кремом. Перша причина передчасного старіння шкіри — це ультрафіолетове опромінення. Не забувайте влітку регулярно захищати шкіру сонцезахисним кремом.
-ви наносите забагато макіяжу. Давайте своїй шкірі перепочинок, обов'язково ретельно видаляйте косметику перед сном.
-ви не використовуєте крем для очей. Шкіра навколо очей набагато тонша, ніж на обличчі і першою відображає ваш вік.
Регулярно доглядайте за цією областю, обираючи креми для очей з ретиноїдами, антиоксидантами, гіалуроновою кислотою, вітамінами А і Е.
-ви п'єте напої через соломинку. Підтискаючи губи, ви провокуєте появу передчасних зморшок навколо рота. Такий самий ефект виникає під час паління цигарок.
-ви спите обличчям у подушку. Ця звичка провокує передчасні зморшки та прискорює старіння шкіри, тому намагайтеся спати на спині і ваша шкіра буде гладенькою.
Доглядаючи за обличчям, ви забуваєте про тіло. Пілінг в душі жорсткою щіткою і крем для тіла зроблять вашу шкіру ніжною і шовковистою.
І, нарешті,полюбітьсебе! Упевнені в собі, доглянуті та успішні жінки автоматично сприймаються як красуні.