Мрієте про нащадків? Налаштуйтесь на позитив, готуйтесь заздалегідь – і вагітність пройде легко, а малюк народиться здоровеньким.
Осінь – чудова пора для зачаття. Влітку організм відпочив, наситився вітамінами, сонячною енергією, і готовий дати початок новому життю.
Так що можете працювати над цим питанням просто зараз, якщо воно вас хвилює. Про що ж треба потурбуватись?
Вважається, що готуватись до вагітності повинна насамперед жінка. Але думка «справа чоловіка нехитра» хибна.
Сперматогенез (процес дозрівання сперматозоїдів) триває біля трьох місяців. Тому майбутньому батькові варто підійти до питання планування вагітності не менш відповідально, аніж жінці.
Навіть якщо ви почуваєтеся добре, медичне обстеження не завадить. Сімейний лікар направить на загальні аналізи та флюорографію, гінеколог – на ЗПСШ, цитологію, антитіла до краснухи та токсоплазмозу (ці інфекції небезпечні для ембріону), стоматолог завчасно вилікує хворого зуба.
Приділіть увагу здоровому харчуванню, особливо важливо кілька місяців поповнювати запаси фолієвої кислоти, необхідної для правильного формування нервової системи зародку.
На фолієву кислоту багаті:
- шпинат, боби, квасоля,зелена цибуля
- капуста, гречка, вівсянка, яєчний жовток
- сир, печінка
Також потрібні майбутнім батькам:
- вітаміни С (цитрусові, смородина, обліпиха)
- вітаміни Е (авокадо, горіхи, олія оливи)
- магній (броколі, паростки пшениці, висівки)
Поліпшіть якість життя: висапайтеся, не нервуйте, вірте в краще, любіть життя!
Якщо протягом 1,5 років незахищеного статевого життя не наступає вагітність, потрібна повторна консультація гінеколога та поглиблені обстеження. Чоловіку рекомендується відвідати андролога або уролога.
Навіть якщо природним шляхом зачати та виносити дитину не вдається, не впадайте у відчай. Досягнення сучасної медицини (екстракорпоральне запліднення, позаматкова інсемінація, ICSI) готові прийти вам на допомогу.
