Ви почуваєтесь знесиленими, неуважні, неспроможні виконувати звичайні функції належним чином?
Усі ці симптоми сповіщають, що саме час зупинитися, відпочити та відновити втрачені сили.
Але шалений, напружений темп життя, на жаль, не завжди дає змогу вчасно звернути увагу на перші «дзвіночки», одним з яких є втома, що не минає ані після нічного сну, ані після вихідних.
Саме такий стан з часом трансформується в проблеми — від безсоння до гіпертонії, інфаркту чи інсульту.
Хронічна втома – ще не хвороба, але вже й не здоров'я.
Люди, які страждають на хронічну втому, першими підхоплюють вірусну чи бактеріальну інфекцію, вони вразливі емоційно, з ними частіше трапляються нещасні випадки.
Симптоми хронічної втоми (СХВ):
- постійне відчуття втоми, яке не зникає упродовж тижнів і місяців;
- розбитість, слабкість, біль у м’язах, суглобах;
- зниження пам’яті, неуважність, поганий настрій;
- безсоння, але водночас і сонливість, головні болі;
- у важких випадках — лихоманка та збільшення лімфовузлів.
Без лікування стан людини погіршується, проте що саме лікувати — часом незрозуміло, адже результати аналізів та обстежень загалом нормальні.
Причини хронічної втоми:
- постійна перевтома та щоденні стреси в різних проявах;
- вірусні та бактеріальні інфекції;
- лікування сучасними синтетичними (часто сильнодіючими) препаратами;
- несприятливі умови проживання та роботи;
- шкідливі звички;
- нерегулярне й неправильне харчування (коли людина вже починає хворіти, цей фактор стає одним з основних);
ПОПЕРЕДЖАЄМО: дуже важливо вчасно допомогти організмові відпочити, зняти напругу, не допускаючи перевтоми, стану, при якому починаються зрушення в його роботі.
Аби подолати втому: