Дієта відіграє важливу роль у багатьох хронічних захворюваннях. Якщо ви страждаєте на ревматоїдний артрит (РА), то неправильне харчування може тільки погіршити симптоми. Саме тому отримання достатньої кількості потрібних вітамінів, мінералів та інших поживних речовин може допомогти полегшити ваш стан і знизити ризик ускладнень.
Особливу увагу слід приділяти вітаміну D. Він допомагає організму засвоювати кальцій і дозволяє кісткам правильно рости та залишатися міцними. Якщо ви не отримуєте достатню кількість цього вітаміну, то кістки можуть стати м’якими та крихкими, що підвищує ризик переломів та деформацій. У хворих на РА є додаткові перепони, адже глюкокортикоїди, основні ліки, які використовуються для терапії цього захворювання, здатні знижувати рівень вітаміну D в організмі.
Тому варто постійно поповнювати джерело цієї сполуки, вживаючи:
- рибу (накприклад, скумбрію);
- яєчні жовтки;
- сир;
- яловичу печінку;
- гриби.
Дефіцит вітаміну Е також відносно поширений серед людей з РА. Він є сильним антиоксидантом, тому також має численні переваги для хворих.
Бажано включити у свій раціон продукти, багаті вітаміном Е, наприклад:
- горіхи;
- насіння льону та соняшника;
- листові зелені овочі (салат, кріп, петрушка);
- деякі види риби та молюсків, включаючи лосось.
Метотрексат є найбільш часто призначеним препаратом від РА. Якщо це частина вашої схеми лікування, може знадобитися приймати фолієву кислоту (вітамін B9), так як є ризик розвитку анемії.
Лікар також може порадити вам приймати бромелайн. Ця сполука виготовляється з групи ферментів, які забезпечують розщеплення білків. Дослідження 2020 року вказує, що препарат має протизапальні та болезаспокійливі властивості.
Джерело: Healthline
