You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
Кол-центр відкрився та працює в тестовому режимі. Телефони кол-центру: 0503570705; 420098 (0626420098 з мобільного). Графік роботи: понеділок-п'ятниця з 7.00 до 18.00, субота з 7.00 до 14.00. Будь ласка запам'ятайте ці номери телефонів!

Поради Вашого лікаря:

Тепловий та сонячний удари: як розпізнати і допомогти

В останні тижні спостерігається занадто висока температура навколишнього середовища. Тривале перебування під прямими сонячними променями може бути дуже небезпечним. Проте не менш небезпечним для людини є перебування у спекотних приміщеннях.

 

Тепловий удар — найбільш відома реакція організму на надлишок тепла, окрім того через порушення теплопродукції розвиваються теплове виснаження та теплові судоми. Тепловий удар можливий при збігу негативних для організму зовнішніх і внутрішніх факторів.

Для теплового удару притаманні такі зовнішні фактори, як:

  •    - занадто спекотне середовище;
  •    - занадто вологе середовище (коли вологість наближається до 100%, тепловіддача шляхом випаровування менше);
  •    - надлишок одягу;
  •    - постійне перебування на сонці.

Для теплового удару характерні такі внутрішні фактори, як:

  •    - дефіцит рідини;
  •    - зайва вага;
  •    - активна фізична діяльність;
  •    - використання наркотичних засобів, що діють на нервову систему;
  •    - фактор, який актуальний тільки для дітей, - недостатня сформованість системи тепловіддачі, тому для малюків надлишок тепла найбільш небезпечний.

Найважливіші заходи запобігання теплового удару — уникати зневоднення та енергійних фізичних навантажень у спекотну, вологу погоду.

 

Також рекомендовано:

   - Приймати сонячні ванни до 11-ї години ранку та після 17-ї години.

   - Обмежити перебування на сонці, особливо осіб літнього віку, «гіпертоніків», та дітей.

   - Гуляти з малюками у затінку та уникати їх надмірного укутування.

   - Постійно підтримувати водний баланс: випивати за добу не менш 3 л рідини.

Небажано вживати холодне пиво, так як воно збільшує навантаження на серце. 

Взагалі протипоказано вживання міцніших алкогольних напоїв у спеку.

 

Які симптоми теплового удару?

  1. Гаряча, суха, бліда шкіра.
  2. Припинення потовиділення.
  3. Втрата свідомості.
  4. Дитячий симптом - блювота і понос.

 

Сонячний удар - інший вид теплового удару, який можливий тільки в разі потрапляння прямих сонячних променів на голову людини.

 

Обидва стану - тепловий і сонячний удари - не можуть виникнути раптово. Завжди їм передують слабкість, нудота, блювота, підвищення температури, головний біль та запаморочення, загальне нездужання і почервоніння обличчя.

При тепловому та сонячному ударах може спостерігатися короткочасна втрата свідомості, утруднене дихання, галюцинації і дезорієнтація.

 

Невідкладна допомога:

  •    - помістити людину в прохолодне приміщення без сонячних променів, бажано з кондиціонером або в тінь;
  •    - забезпечити доступ свіжого повітря;
  •    - зняти тісний одяг і покласти на ліжко, якщо немає ліжка то кудись в тінь;
  •    - зробити холодний компрес на голову, включити кондиціонер/вентилятор/обмахувати чимось, обтирати тіло водою;
  •    - рясне прохолодне пиття.

 

Однак запам'ятайте, що і сонячний удар, і тепловий удар вимагають подальшого візиту до лікаря.

 

Центр сімейної медицини № 1 м.Краматорська