По-перше, варто розуміти, коли потрібно збивати температуру!
Діти: якщо вона сягає позначки 38.
Дорослі: якщо позначка термометра перевищує 38,5.
По-друге, знайте, що падіння температури на 1-1,5 градуси – це вже гарний результат. Не чекайте, що вона одразу впаде до 36,6.
Так як збити температуру без медикаментів?
- Зменшіть кількість одягу.
- Не варто одягатись тепліше, щоб пропотіти. Навпаки, зніміть теплий одяг, скиньте ковдру. Це допоможе вийти з тіла зайвому теплу. Проте перевірте чи теплі у вас руки та ноги. Якщо ні, спочатку зігрійте їх (можна масажувати, одягти шкарпетки).
- В кімнаті має бути прохолодне та вологе повітря.
- За потреби провітрюйте кімнату, якщо при цьому відчуваєте себе комфортно.
- Пийте багато води.
- Не зловживайте солодкими напоями, в тому числі розведеним варенням, адже вони містять багато цукру.
- Обтирайтеся лише водою кімнатної температури.
- Розтирання оцтом, спиртом і будь-якими іншими речовинами небезпечне!
Джерело: МОЗ України
