В то время как пиво содержит 90% воды, предположение, что оно способствует восстановлению гидроэлектрического баланса, ложное. Наоборот, напитки с содержанием алкоголя свыше 4% замедляют восстановление после физической нагрузки и усиливают обезвоживание. Вся проблема в том, что алкоголь оказывает успокоительное. Хотя не все так однозначно - люди с высокой толерантностью к алкоголю практически не оказывают заметных негативных влияний.
Также пиво не содержит достаточно натрия для восстановления запасов, истощенных интенсивным утоплением. Разработано даже специальное спортивное пиво с высоким содержанием натрия, но его положительное воздействие на регидратацию не доказано.
Если без пива никак не обойтись, оптимальным вариантом будет малоалкольне. Это не поможет восстановить гидроэлектролітный баланс, так хоть не усугубит ситуацию.
Напоминаем номера телефонов нашего колл-центра:
050-357-07-05
095-274-18-02
42-00-98
Джерело: Журнал Международного общества спортивного питания
