1. Выходите из дома только по обязательным делам - на работу, за продуктами, в аптеку, в целях получения медицинских или других жизненно важных услуг.
2. Не посещайте парки, скверы, игровые и детские площадки и другие общественные места. Гулять в парках и скверах можно только с детьми "по-семейному", то есть не группами и не большими компаниями, а с животными -- в одиночку.
3. Нельзя проводить занятия в кружках, секциях, спортклубах, тренажерных залах, даже с минимальным количеством участников. Это правило распространяется на занятия как в государственных, так и в частных учреждениях. Можно заниматься физкультурой индивидуально.
4. Общаться с другими людьми следует дистанционно с помощью средств связи, не следует ходить в гости и принимать у себя дома друзей и членов семьи, которые не проживают с вами.
5. Рекомендации для тех, кто входит в группу риска: пожилым людям, людям с тяжелыми хроническими заболеваниями (любого возраста), длительными респираторными заболеваниями, включая астму, аутоиммунными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, с диабетом, расстройством иммунной системы и онкологическими заболеваниями следует проявлять особую осторожность. Старайтесь вообще не выходить из дома и никого к себе не приглашать. Тем не менее обращайтесь за помощью к друзьям и членам семьи, чтобы они помогли с доставкой продуктов питания и лекарств на дом.
6. Работайте по возможности из дома, используя видеозвонки и конференц-связь. Если удаленная работа невозможна, то каждый работодатель обязан обеспечить сотрудникам рабочее пространство на расстоянии двух метров от рабочего места любого из его коллег. Работодатель должен также следить за тем, чтобы сотрудники соблюдали правила личной и общей гигиены. Если вы заказываете товары на дом, доставка должна осуществляться только до порога, вход в жилые и рабочие помещения курьерам запрещен.
7. Часто и тщательно мойте руки с мылом в течении 20-40 секунд или обрабатывайте их спиртосодержащими (от 60%) антисептиками.
8. Если вы выходите из дома в ситуациях, когда это требуется (см. раздел 1), контакт с другими людьми должен быть сокращен до минимума. Соблюдайте на улице дистанцию в 2 метра от впереди и позади идущих.
9. Помните, что с 18 марта запрещена перевозка более 10 пассажиров одновременно в трамваях, троллейбусах, автобусах, которые выполняют регулярные пассажирские перевозки по городским маршрутам.
10. Если существует проблема со здоровьем, рекомендуется получать медицинские услуги удаленно, по телефону, воздерживаясь, насколько это возможно, от посещения амбулаторий и больниц. Держите связь со своим семейным врачом!
Не поддавайтесь панике и будьте здоровы.
С уважением, Александр Власенко.