Коли ми помічаємо на обличчі чи тілі новий прищ, то часто вказуємо пальцем на їжу: «Оцей прищик, мабуть, через шоколад, а той – через жирний шматок піци, а ось цей точно через молочний коктейль!».
Немає сумніву, що спосіб життя відіграє важливу роль у чистоті нашої шкіри, проте їжа є лише однією з багатьох складових, до того ж відносно другорядною.
Скільки серед нас людей, які харчуються нездоровою їжею, але мають ідеальну шкіру, а хтось навпаки, ретельно перебирає продукти і страждає від постійних висипань?!
На частоту та тяжкість вугрів перш за все впливають:
- гормональний фон;
- стрес;
- тип шкіри;
- прийом препаратів;
- наявні захворювання інших систем;
- дотримання правил гігієни.
З огляду на все це, згідно з науковими дослідженнями, є принаймні два дієтичні чинники, які можуть сприяти появі висипань:
- Продукти з високим глікемічним індексом, тобто прості вуглеводи. Вони спричиняють високі стрибки глюкози в крові через активування сполуки під назвою інсуліноподібний фактор росту, який посилює вироблення гормонів (андрогенів), що сприяють виникненню прищів і виробленню великої кількості шкірного жиру (сала).
- Надлишок молочних продуктів, а особливо знежирених. Це пов’язано з тим, що біологічно активні молекули, що містяться в молоці, можуть посилювати роботу сальних залоз і сприяти закупорці пор. Проте повністю відмовлятися від них не слід, адже там міститься велика кількість важливих для кісткової системи кальцію та вітаміну D.
- Ключовим є баланс, і всі ми повинні насолоджуватися різноманітною здоровою їжею, включаючи молочні та солодкі ласощі, у помірних кількостях.
Нагадуємо номери телефонів нашого call-центру:
050-357-07-05
095-274-18-02
42-00-98
Джерело: WebMD